快乐跑马,冲啊!

[日期:2019-12-19   作者:余桂龙   科室:放疗一二区 ]

  一年一度全民狂欢的盛典——中山国际马拉松,千呼万唤终于开跑啦。

  这个集市政、公安、消防、医卫、传媒、保健、公益等等于一身的盛事,好像各行各业皆有利好的全民活动,每一年都有着巨大的魔力与粘性,吸引着一批又一批的男女老少,乐此不疲。

  对一个既不怎么练跑,也不跑健身房撸铁的人来说,半马还是很有压力的,所以我的目标很简单:尽量别被关!也做好了万一身体不适,就中途退赛的准备。

  一开始就跟朋友就被巨大的人流分开了,但是好在,人很容易被环境影响,也很容易相互影响,在热情高涨的跑友氛围中,一个人不由自主就迈开了腿,开启了独自的半程马拉松。

  跟着大部队,一路小跑,保持既不掉队也不狂冲,前5公里,只在上天桥的陡坡稍走了一段,随后就懊恼不已,因为发现一旦懈怠,后面拔腿就很困难,会有惰性,好在抱着“前面尽量小跑,为后半段体力不支争取时间”的想法,一路,几乎都保持在小跑状态。

  加上去年有过10公里的经验,前面还是比较顺利的。也因为有着21的心心念念,为后续的辛苦打好了心理基础。

  而且一路跑来,欢乐多多。

  “白雪公主”的朋友逗趣说:“应该找7个矮个子男孩,跟在你后面跑,就是白雪公主与7个小矮人啦”。

  有大姐说“跟着兔子跑,比较省力……”我回头一看,然来是带着兔耳朵飘着小气球的匀速配速跑者。

  还有天桥下的乐队在“歌唱祖国”,以及各种奇装异服的自信与张扬。

  最感动的还是,随处可见,无处不在的医务工作者,无论是沿途的站点设置,还是小电动上的AED骑士,或是混在跑马者中的“医师急救跑者”,都传递给我信心与安全感,内心默默为他们点赞不已。

  跑到10公里,体力已有不支,看着其他人吃盐丸,我忙从小包里翻出来也赶紧吃了。有运动饮料,也赶紧喝一杯。好在早上出发前,吃了杯八宝粥,还不饿。

  因为第一次分道半马,还发现了新大陆,站点急救处,有医务人员对着膝盖喷云南白药,好吧,我也要喷,刚好膝盖与小腿,开始要作祟了。

  休息之后的拔腿,比安营扎寨的战士,要拔寨开战,还要不情愿,跑不了多少就开始想休息。

  看看时间,1个小时15分钟,比去年的成绩还差一些,不行,要抓紧时间,不然很有被关的风险,然后一路小跑,又改一路快走,又一路小跑。12公里,13公里,14公里,15公里。

  每到一个站点,都不敢马虎,乖乖补充水分或功能饮料,还吃了一根香蕉。

  看到旁边有“兔子先生”,赶紧问“以我这样的速度,会被关吗?”跑的很轻松的兔子先生笑着说“不会,这样跑不会,后面还有一组配速员,他们超过你了,你就会被关”,这下立马有信心了。

  有了参照物,心中底气足多了,“只要跟定这两只兔子,就没问题啦”。

  一路小跑+快走,每一个站点,都是一个小目标的完成。看看时间,知道完成比赛的概率越来越大,也越来越有劲了。

  跑过17公里不远,竟看到旁边警车开道,随后电台直播车开过,赶紧往后一看,天,全马的第一名,已跑入视线,赶紧看看时间2小时16分钟。立马身边炸开锅了,一路的半马跑者都开始欢呼,为他鼓掌叫好!

  这一刺激,也不由自主加快了我们的步伐。

  19公里,看看时间,已过2小时30分钟。30分钟2公里,要在平时,分分钟搞定,可是此时,体力已到极限,特别是双腿,酸痛沉重到不是自己的了。

  小跑一下就要换快走,好在已经感觉稳稳地不会被关,所以,后面都放松下来。20公里,21公里,终于,2小时2446秒,冲线完成。

  首个半马,超预期完成,心满意足。

  其实,每个或奋力或艰难奔跑的人,跑到最后,与之较劲的,都是跟自己,只要你愿意相信,只要你不放弃,立下的小目标,就有实现的可能。

  这是个多姿多彩,包罗万象的世界,人与人之间,有很多种不同的活法,我们不悲观不设限不偏见,世界很大,走出自己的心门,去外面多看看,美好就在身边……


稿:放疗一二区  余桂龙